Síguenos en:

Facebookyoutube

GLUTAMINA Y SU SINERGIA CON EL ENTRENAMIENTO

amino_acid15

Irá asociada tanto al trabajo de alta intensidad, como al de larga duración

  • FUERZA E HIPERTROFIA MUSCULAR :
  1. aumenta su necesidad con la intensidad del esfuerzo
  2. mantiene el equilibrio intramuscular de los aminoácidos.
  • RESISTENCIA MUSCULAR :
  1. incrementa la reposición glucogénica en músculos y en hígado
  2. ayuda en la formación de intermediarios metabólicos aeróbicos
  •  RECUPERACIÓN DE TEJIDOS :
  1. reduce el efecto del cortisol tras entrenamiento y por la noche
  2. recupera más rápido los miofilamentos contráctiles
  • DESENTRENAMIENTO O RECUPERACIÓN GENERAL :
  1. mejora actividad cerebral (forma ácido glutámico)
  2. mantiene las defensas y facilita la absorción de nutrientes